บทความอาหารเสริม

BLOG FOR HEALTHY BY HEALTHY AWAKE HEALTHY AWAKE ได้ร่วมรวม และเขียนบทวิเคราะห์ต่างขึ้นมาจากทีมงานผู้เชี่ยวชาญผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทุกชนิด และอยู่ในวงการอาหารเสริมมาอย่างยาวนาน นอกจากนี้เรายังใช้ทีมงานทางด้านการแพทย์เพื่อเขียนบทความให้ความรู้กับผู้อ่านทุกท่าน เพื่อจะสามารถเลือกรับประทานอาหารเสริมได้อย่างมีประสิทธิภาพ และหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ผลิตโดยใช้วัตถุดิบที่มีคุณภาพต่ำ และอาจก่ออันตรายต่อผู้บริโภค

น้ำอุ่น น้ำธรรมดาที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา

โดย | ธ.ค. 8, 2016 | ข่าวอาหารเสริม และข่าวอาหารสุขภาพ |

น้ำอุ่น    น้ำธรรมดาที่ประโยชน์ไม่ธรรมดา

          การดื่มน้ำสะอาดเป็นการดูแลสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่ง เพราะน้ำมีประโยชน์และความจำเป็นต่อร่างกายและสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อีกด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำอุ่น    ซึ่งการดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่หลายๆ คนอาจไม่ค่อยชอบเท่าไรนัก เพราะเวลาดื่มจะมีความรู้สึกเไม่สดชื่นหรือบางครั้งเวลาเหนื่อยๆ เช่น โหมงานหนัก , ออกกำลังกายมา คนส่วนมากมักจะเลือกดื่มน้ำเย็น เพราะเวลาดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น

          แต่ทราบมั้ยว่า  การดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำเปล่าธรรมดาที่อยู่ในอุณหภูมิห้องที่มีความร้อนเหมาะสม จะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนเลือดไปหล่อเลี้ยงตามเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ เป็นปกติ เราจึงแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย   ดื่มน้ำอุ่นทุกวันแล้วร่างกายจะได้ประโยชน์หลากหลายดังนี้

ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย

น้ำอุ่นช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายที่ไหลเวียนอยู่ตามอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น ปอด ตับ ไต และลำไส้ โดยที่น้ำอุ่นจะช่วยขับถ่ายของเสียเหล่านั้นออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ ขี้มูก ขี้ตาและเหงื่อไคล เป็นต้น   ร่างกายของเราก็จะสะอาดจากภายใน   ซึ่งสามารถเช็กได้ง่ายๆ ก็คือการที่ร่างกายไม่มีกลิ่นตัวตามข้อพับ ไม่มีกลิ่นปาก มีแววตาสดใส เป็นต้น

ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

ใครที่เป็นคนธาตุหนัก ท้องผูก ขับถ่ายยาก ขอแนะนำว่าในตอนเช้าหลังตื่นนอน อย่าเพิ่งล้างหน้าแปรงฟัน ให้ดื่มน้ำอุ่น 1แก้ว แล้วนวดวนตามเข็มนาฬิกาเบาๆ ที่บริเวณท้อง    ไม่นานก็จะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำแน่นอน เพราะการดื่มน้ำอุ่นเป็นแก้วแรกของวันในขณะที่ท้องกำลังว่างอยู่เป็นการลดแก๊สในกระเพาะอาหาร และยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วย

ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค ทำให้เราป่วยยาก

ทุกวันนี้อากาศในบ้านเราเดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาวจนร่างกายปรับตัวไม่ทัน จนบางทีอยู่ดีๆ ร่างกายก็แสดงอาการผิดปกติขึ้นมา เช่น ปวดหัว เจ็บคอ มีน้ำมูก คัดจมูก ไอ เป็นต้น   ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนเล็กๆว่า   สุขภาพของเราเริ่มอ่อนแอลง   ควรดูแลตัวเองให้มากขึ้นและการดูแลตัวเองอย่างง่าย ไม่ให้อาการหวัดถามหาจึงควรจิบน้ำอุ่นเป็นประจำทุกวัน เพราะน้ำอุ่นช่วยให้ร่างกายไม่สะสมเชื้อโรคไวรัสและแบคทีเรีย ที่สามารถนำไปสู่อาการเจ็บป่วยต่างๆ ได้ 

ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน

สาวๆ ที่มักจะมีอาการปวดประจำเดือนบ่อยครั้ง ทำให้รู้สึกไม่มีแรง และไม่อยากขยับตัวทำอะไร    ขอแนะนำให้จิบน้ำอุ่นแทนน้ำเย็น เพราะน้ำอุ่นเป็นเหมือนยาแก้ปวดธรรมชาติที่จะช่วยคลายการบีบรัดของกล้ามเนื้อท้อง   อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนเป็นปกติออีกด้วย 

ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต

การดื่มน้ำอุ่นให้ได้อย่างน้อย 2 แก้วต่อวันก็สามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณของเราได้แล้ว เพราะน้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในเซลล์ผิวหนังทั่วทั้งร่างกาย   ส่งผลให้เรามีผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง เส้นผมเงางาม มีน้ำหนัก ไม่มีปัญหาเรื่องหนังศีรษะ เช่น รังแค ผมร่วง ผมบาง และหนังศีรษะแห้งลอกเป็นแผ่น 

ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

การดื่มน้ำอุ่นเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดอ่านของสมองเรา ส่วนหนึ่งเพราะน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ดังนั้นหากรู้สึกว่าทำงานแล้วไอเดียไม่บรรเจิดขอแนะนำให้หยุดพักเล็กน้อย แล้วหาน้ำอุ่นมาจิบสักแก้ว   เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่าขึ้น สมองไม่ล้า สามารถลุยกับงานยากๆ ต่อได้

ช่วยลดการติดเชื้อบริเวณทางเดินหายใจ

อาการเจ็บคอเกิดจากการที่ร่างกายติดเชื้อไวรัส หรือเชื้อแบคทีเรียในบริเวณทางเดินหายใจ   โดยที่บางครั้งจะมีอาการไอร่วมด้วย แต่เราสามารถลดการสะสมเชื้อโรคเหล่านี้ได้ด้วยวิธีง่ายๆ คือ  จิบน้ำอุ่นให้ได้ทั้งวัน หรือใช้วิธีกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นในตอนเช้าและก่อนนอนก็ได้

ช่วยให้การออกกำลังกายเห็นผลดียิ่งขึ้น

การออกกำลังกายในแต่ละวันจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น   หลังออกกำลังกายเสร็จแล้วควรจิบน้ำอุ่นอย่างน้อย 1 แก้ว เพราะน้ำอุ่นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด   ลดการบาดเจ็บของข้อต่อ และกล้ามเนื้อทั่วทั้งร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อไม่ตึง หดเกร็ง หรือเป็นตะคริว อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความสมดุลให้กับระบบประสาทและสมองอีกด้วย    เราจึงรู้สึกสดชื่น แจ่มใสมากขึ้น

               เมื่อรู้ข้อดีของน้ำอุ่นกันแล้ว อย่าลืมหันมาดื่มน้ำอุ่นให้มากกว่าน้ำเย็นนะคะ     ส่วนใครที่ไม่อยากดื่มแค่น้ำอุ่นธรรมดาก็สามารถเพิ่มเติมประโยชน์จากอาหารที่มีคุณสมบัติเป็นยาได้เช่นกัน   อาทิ    เลมอน ขิงและน้ำผึ้ง เพียงเท่านี้ร่างกายก็จะลืมไปเลยว่าเคยป่วยครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่กัน

ที่มา : เว็บไซต์แนวหน้า
Cr. http://www.thaihealth.or.th

Promotion

ให้คุณคุ้มสุดๆ กับโปรโมชั่นประจำเดือน เรามีให้คุณเลือกอย่างจุใจ ซื้อก่อนใคร คุ้มกว่าใคร!! อย่ารอช้า คลิ๊กเลือกสินค้าเลยคะ

สนใจ คลิ๊ก!!

SHOP

เรามีสินค้าให้คุณเลือกมากมาย Shop สนุก อย่างจุใจ มีใครเลือกแบบไม่อั้น อัพเดตสินค้าใหม่ตลอดเวลา ใครคุณไม่ตกเทรนด์

สนใจ คลิ๊ก!!

รวมบทความน่าอ่าน

Healthy Awake Team ได้เตรียมบทความน่าอ่านและเป็นประโยชน์ไว้มากมายสำหรับคุณ คนพิเศษของเรา

เทรนด์ใหม่ล่าสุด
ข่าวอาหารเสริม และข่าวอาหารสุขภาพ
เคล็ดลับความสวยของผู้หญิงสมัยใหม่

อ่านบทความทั้งหมด

เพิ่มเพื่อน

เพิ่มเพื่อน

ลูกหยีเพิ่งเคยทานคะ ครั้งแรกก็ติดใจเลย!! ทานง่าย อร่อย ผิวเนียนขึ้นค่ะ

ยู่ยี่ทานแล้ว พอใจมากคะ เห็นผลจริง!! ปลอดภัยจริงค่ะ!!

โอฟี่ ตัวช่วยที่ดีที่สุดที่พริตตี้ไว้วางใจ ไม่ใช่แค่รูปร่างที่สมส่วนแต่ผิวพรรณดูขาวเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติ คอนเฟิร์มค่ะ!!

พลอยทาน Sunclara Plus ไม่ถึงเดือน สิวลดลงประจำเดือนมาปกติ ชอบมากค่ะ

ทานแล้ว รู้สึกดี เหมือนที่เขาพูดกันจริงๆค่ะ

ซันคลาร่า กล่องส้ม ของแท้ ราคากันเอง!! สนใจติดต่อมาได้ค่ะ

ซันคลาร่า กล้องส้ม ของหมดไวสุดๆ รับมาขายหมดภายในวัน คอนเฟิร์มอีกเสียง!!

ใช้ดีจริง ท้าให้ลองค่ะ

ของหมดไวมากคะ ขายดีมากๆ ของแท้แน่นอน รับตรงจากโรงงานค่าา!!

Flip ช่วยให้ชีวิตนักดื่มดีขึ้นจริงๆ ลูกค้าเรายืนยันค่ะ !!

สบู่ใช้ดี ราคารับได้ ขาวจริง ปลอดภัยค่ะ

อยากสวยใสเหมือนน้องกอหญ้าต้อง Berry Collagen เท่านั้นค่ะ

จิ๋วใช้จริง ขาวจริงค่ะ กล้ายืนยัน

ไม่ดีจริง ไม่กล้ากินเอง ขายเองค่ะ คอนเฟิร์ม!!

ใช้แล้วดี จึงอยากบอกต่อ โยเกริต์คอนเฟิร์มค่ะ

ใช้แล้วปลื้มค่ะ จึงอยากแนะนำต่อ

รีวิวลูกค้า ใช้แล้วได้ผลจริง จึงอยากบอกต่อ

ยืนยันจากเสียงความพึงพอใจของลูกค้าที่ใช้แล้วเห็นผล

เห็นผลจริง จึงอยากบอกต่อ

อีกเสียงความยืนยันจากลูกค้าที่ใช้แล้วเห็นผล

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ เพราะเราใช้จริง! เห็นผลจริง!

ผิวสวย ผิวใส สุขภาพดี ต้อง Healthy Awake

ดีจริง คุ้มจริง ต้อง Healthy Awake

หมดปัญหา ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอยก่อนไว้ ไว้ใจ Healthy Awake

อยากมีผิวสวย ขาวใส สุขภาพดี ต้อง Sunclara Plus เท่านั้น

อยากแนะนำให้ผู้หญิงอย่างเรา สวยกันถ้วนหน้า

อาหารเสริม ของแท้ ของดี ต้อง Healthy Awake

คอมเม้นท์

คอมเม้นท์

Pin It on Pinterest

Shares
Share This

โปรดช่วยแชร์หน่อยค่ะ

ช่วยแชร์บทความหรือสินค้าของเราให้กับเพื่อนๆของคุณหน่อยค่ะ!